..ja paino pompsahtanut kuin huomaamatta 89kg:n tienoille. Mitäpä tähän voisi sanoa tai lisätä, ei tämän näin pitänyt mennä. Aloitan siis alusta. Valmistujaisjuhliin mennessä haluan olla mahdollisimman pieni, niin pieni kuin tämä jäljellä oleva aika antaa myöten. Minä pystyn siihen! Ei se auta, kuin katsoa positiivisin mielin tulevaisuutta. Aloituspaino on siis 89kg (BMI 32,69). Suunnitelmissa on …
Takana on laiska viikko niin syömisten, kuin liikkumisenkin suhteen. Kun arki alkaa painaa päälle, ei painokaan putoa samaa tahtia. Olen kuitenkin onnellinen -400g pudotuksesta, sillä viimeksi kun päivät menivät samanlaisen kiireen, stressin ja väsymyksen siivittäminä, aloin lihoa aivan surutta. Taisi olla viime syksynä samoja aikoja (koulun alku ym.). Tästä on hyvä jatkaa ja ponnistaa eteenpäin!
Vaaka näyttää jo toista päivää 81,6kg -> Tämän viikon saldoksi taitaa jäädä tuo -400g. Ellei sitten ennen huomista vielä putoa 81kg:n pintaan.. 😉
Vaaka näyttää edelleen 82,4kg. Eilen en ehtinytkään lähteä pyörällä töihin, mutta vastineeksi juoksin työpäivän jälkeen n.35min lenkin. Ajattelin hankkia sykemittarin, josta näkyisi kuljetut askeleet + matkat. Palkkapäivää odotellessa.. 😉 Tänään aloitimme miehen kanssa aamun reippaalla lenkillä ja olo on ihanan energinen näin ennen pitkää työpäivää! Saimme puhuttua ja surua vähän pois. Laitoin myös paperille ylös …
On pelottavaa huomata, kuinka nopeasti laihduttaminen voi lähteä lapasesta. Kun pääsee syömisen makuun.. Vaaka näytti tänä aamuna 82,4kg:n lukemaa. Aikaa päästä alle 82kg:n on onneksi vielä 4päivää (punnitus pe-aamuna). Rankka työviikko ja pitkät työpäivät pitävät poissa jääkaapilta, mutta liikkumiseen ei juurikaan jää aikaa. Tai jos jää, mistä energiaa lähteä lenkille kun jalat huutavat hoosiannaa jo …
Vaaka näyttää lukemaa 82,0kg. Viikossa kokonaispudotus on 1,8kg!! Liikunnan lisäämisellä ja ylimääräisten herkkujen ahtamatta jättämisellä voi vaikuttaa uskomattoman paljon. Kuluneella viikolla olen lenkkeillyt päivittäin puolesta tunnista tuntiin ja vähän yli, tehnyt hyvää ja terveellistä kotiruokaa (kanaa), jättänyt työsyömiset kokonaan/ vaihtanut rasvattomaan jogurttiin ja hedelmiin,.. Kohtuullisuus taitaa olla myös tämän viikon sana: kaksi keksiä, ei koko …
Ke 27/7 -> 82,5kg Paino on pudonnut tasaista vauhtia. Viime perjantain punnituksessa paino oli 83,8kg, joten pudotusta on tullut jo tähän mennessä -1,3kg. Aloitin päivittäisen liikkumisen ja tarkkailen syömisiäni (ei makeaa mahan täydeltä). Olen myös puuttunut annoskokoihini ja pyrin olemaan syömättä enää klo 20 jälkeen. Tästä se lähtee! 😉
Olen 24-vuotias nainen. Haaveilen hoikasta elämästä: energisyydestä, terveellisestä elämänrytmistä, liikkumisen nautinnosta ja omassa itsessä viihtymisestä. Haluan vaateostoksilla ollessani löytää itselleni vaatteita liikkeestä kuin liikkeestä, mahtua farkkuihin ilman makkaroita. Haluan myös vauvan (useammankin) ja painonpudotus voi auttaa merkittävästi lapsensaantiongelmiimme (PCO). Mutta ennen kaikkea haluan terveellisen, aktiivisen elämän. Koen että todellinen työ painonhallinnan kanssa alkaa vasta sitten, …