Vaaka näyttää lukemaa 82,0kg. Viikossa kokonaispudotus on 1,8kg!! Liikunnan lisäämisellä ja ylimääräisten herkkujen ahtamatta jättämisellä voi vaikuttaa uskomattoman paljon. Kuluneella viikolla olen lenkkeillyt päivittäin puolesta tunnista tuntiin ja vähän yli, tehnyt hyvää ja terveellistä kotiruokaa (kanaa), jättänyt työsyömiset kokonaan/ vaihtanut rasvattomaan jogurttiin ja hedelmiin,.. Kohtuullisuus taitaa olla myös tämän viikon sana: kaksi keksiä, ei koko …
Ke 27/7 -> 82,5kg Paino on pudonnut tasaista vauhtia. Viime perjantain punnituksessa paino oli 83,8kg, joten pudotusta on tullut jo tähän mennessä -1,3kg. Aloitin päivittäisen liikkumisen ja tarkkailen syömisiäni (ei makeaa mahan täydeltä). Olen myös puuttunut annoskokoihini ja pyrin olemaan syömättä enää klo 20 jälkeen. Tästä se lähtee! 😉
Olen 24-vuotias nainen. Haaveilen hoikasta elämästä: energisyydestä, terveellisestä elämänrytmistä, liikkumisen nautinnosta ja omassa itsessä viihtymisestä. Haluan vaateostoksilla ollessani löytää itselleni vaatteita liikkeestä kuin liikkeestä, mahtua farkkuihin ilman makkaroita. Haluan myös vauvan (useammankin) ja painonpudotus voi auttaa merkittävästi lapsensaantiongelmiimme (PCO). Mutta ennen kaikkea haluan terveellisen, aktiivisen elämän. Koen että todellinen työ painonhallinnan kanssa alkaa vasta sitten, …